Здоровье и спорт
В моей врачебной практике часто приходится сталкиваться с такой проблемой: люди открывают свое дело, много трудятся, достигают материального благополучия, появляется время заняться своим здоровьем. Бизнесмены вспоминают свои бывшие спортивные увлечения, устремляются в тренажерные залы, а через несколько занятий приходят с болью в спине, шее, конечностях.
Им казалось, что для укрепления здоровья, развития силы, улучшения фигуры достаточно выполнять физические упражнения. К сожалению недостаточно, а иногда и вредно.
Для того, чтобы мышца по команде мозга выполнила необходимое движение, она должна исходно иметь достаточный мышечный тонус. Мышечный тонус зависит от состояния центральной и периферической нервной системы, внутренних органов, кранио-сакральной системы, позвонков, лимфо- и кровотока, канально-меридианальной системы, нервно-мышечного волокна, сухожильного аппарата Гольджи.
Как подготовиться к занятиям физическими упражнениями?
- Надо проверить и восстановить:
- - мышечный тонус,
- - аэробную и анаэробную возможности мышцы,
- - возможность связок и хрящей выдерживать нагрузку.
Эти задачи решаются методом прикладной кинезиологии.